״מי יתן ונראה מעלתו של חברנו ולא חסרונו״

מהו אימון רגשי וחשוב מכך - מהו האימון הרגשי שעובד?

"מה עושים באימון רגשי ולשם מה?"
את הרגשות שלנו, בייחוד כילדים צעירים, ניתן להמשיל לשרירים. ילדינו גדלים בעולם תזזיתי, אקלקטי ומאתגר מעין כמוהו ולעיתים קרובות מדי מתקשים לאמן את "השרירים הרגשיים" שלהם
אימון רגשי הוא למעשה אימון קוגנטיבי שמסייע לילדה ולילד לזהות סיטואציות מאתגרות, לתרגל אותן ולהגיע בתחושת מוכנות ומסוגלות לפעמים הבאות. אימון רגשי הוא כזה שמאפשר הסתכלות שונה והתבוננות מחודשת אודות אתגר, קושי או משבר בו מצוי ילדכם.
נשאלת השאלה האם הסביבה היא שקובעת את קצב התפתחותה של האינטלגנציה הרגשית בקרב ילדים או שמא השפעתו של אורח החיים המודרני שסיגלנו לעצמנו?
קצב אירועים מהיר והתמודדויות חברתיות ומשפחתיות עשויות ליצור גירוי יתר במוחם של ילדינו בצורת בלבול, רגישות וקושי להכיל את המרחב שלעיתים מאתגר אף אותנו המבוגרים.
באמצעות שינוי מחשבתי ודיאלוג אישי חיובי נעניק יחד לילדכם זווית חדשה על מצבו וחשוב לא פחות – אימון יאפשר לילדכם בהירות בהחלטותיו. לדוגמא, עם מי מתאים לי להתחבר מבין ילדי הכיתה – גם אם כבר נוצרו קשרים; איך לתעדף משימות על פני אחרות וכיצד ליטול תפקידים שיתאימו לי במשפחה.  
ילדים בימינו נושאים עימם עומס רגשי לגילם הצעיר, מתוך ההתנהלות היומיומית שהיא עמוסת אירועים. האפשרות לשתף אדם חיצוני בהתלבטויות וקשיים אישיים מעניקה להם פרספקטיבה ותובנות חדשות על עצמם. אותן תובנות, בשילוב עם התהליך המתוכנן והמוקפד שאותו יעברו יביאו לשיפור התנהגותי ברור וניכר.

"עבור מי התהליך מיועד?"
בחירתי לאמן רגשית ילדים בגילאי 7-10 אשר חווים קשיים רגשיים חברתיים והתנהגותיים. נובעת מתוך חיבור  ואמונה כי טווח גיל זה מהווה צומת התפתחותית עבור הילד במעבר מתפיסת עולם של ילד צעיר לנער מתבגר.  

"כיצד התהליך מתבצע?"
התהליך מתבצע במפגשים אישיים בקליניקה, אחת לשבוע למשך 45 דקות – בליווי ההורה. זאת, החל מעשרה מפגשים ועל פי צרכי הילדים.
התהליך מוגדר יעדים עם ההורים מראש, ובמקביל לתהליך מתקיים שיח קבוע עמם

"איך אדע שאכן יהיו תוצאות?"
רווחתו האישית של ילדכם הנה בראש סדר העדיפות של התהליך. ניסיוני עם עשרות ילדים במסגרות החינוך ובאופן פרטני מוכיחה שכשהחסם הרגשי נפתר ולצד תמיכת ההורים בתהליך, נוצרת מוטיבציה חדשה אל עבר השינוי שאותו אתם וילדכם חפצים להגשים, והתוצאות ידברו בעד עצמן.

 

 
מיכל ברבי

מיכל ברבי – מאמנת רגשית לילדים

אודותי

שמי מיכל, ולפני הכל אני אמא של דביר ואלמוג.
לתחום האימון הרגשי לילדים בגילאי יסודי הגעתי לפני כעשור. ידעתי שעל מנת לפרוח ולא רק להתפרנס ברצוני לעסוק בתחום שיאפשר לי הגשמה עצמית. המנוע לעשייה אצלי מתבסס על אהבת אדם יחד עם ההבנה  שעליי לדייק – מי הם האנשים שלהם אוכל לעזור יותר מכל.

נקודת ההתחלה במסע שלי לאימון רגשי לילדים נסובה דווקא סביב הדלק של כולנו – תזונה. במשפחתי הגרעינית ניתנה חשיבות ניכרת לתזונה כצורך בלתי נפרד מהבריאות הפיזית והנפשית שלנו.
היה לי ברור שהמזון שאנו אוכלים והשפעתו הדרמטית עלינו בכל תחנות החיים הוא תחום שברצוני להתמקצע בו, וכמאמנת בנשמתי ידעתי שההדרכה והליווי כיצד לאמץ הרגלי תזונה נכונים יתפוס חלק בעשייה שלי. וכך, עברתי הכשרה מקצועית בבית הספר NCS המוכר על ידי איגוד המאמנים בישראל.
מצוידת בכלי החשוב הזה המשכתי ללימודי רפואה משלימה בבית הספר "מירב" של האוניברסיטה הפתוחה במסלול טיפול רגשי בפרחי באך ובלימודי נל"פ – עבודה חיובית עם תת המודע.
לאחר מכן השלמתי שנה בלימודי מיינדפולנס במרכז  Become one. הפרקטיקה שלי התמקדה בתחום הפרעות הקשב בילדים.
מצוידת בכל אותם כלים מתחום התזונה, הרפואה המשלימה, העבודה התודעתית החיובית והפרעות הקשב הקמתי קליניקה לאימון אישי לילדים בגילאי 7 – 10 שחווים קושי רגשי וחברתי.

מהקליניקה לבית הספר
בשנתיים האחרונות אני מלווה תלמידים בבתי הספר שחרטו על דגלם את רווחתו של הילד. בתוכנית אימון קוגנטיבי רגשי והתנהגותי על מנת לסייע להם, יד ביד, לבנות ולהיבנות בעולם שבו הם חשים רווחה אישית ושילוב חברתי.
בסדנאות בבתי הספר אנחנו לומדים יחד ולחוד, בסביבה שאינה משוללת קונטקסט בזמן אמת. כיצד להתמודד עם האתגרים הרגשיים שעומדים בפני הילדים כגון: תחושת עלבון, דחייה, קשיים בהפסקה, פרשנות נכונה למצבים חברתיים, תקשורת בינאישית ותקשורת משתפת ובריאה להורים על המתרחש בבית הספר ועוד.  
ילד שלומד להבין את רגשותיו, לנתח אותם ולחשוב לפני שהוא מגיב או נאלם, ידע להתמודד באופן טוב ונעים יותר בסיטואציות מאתגרות. מול צוות ההוראה, משימות בבית הספר, ילדים וילדות בשכבת הגיל שלו ובשכבות גיל אחרות ויותר מכל – מול עצמו.

 

הסדנאות שלי

COME AND VISIT US

 
 

מספרים עלי

אימון רגשי לילדים  - טיפול פרטני  

הפגישות האישיות לאימון רגשי בקליניקה הן הדובדבן שבקצפת עבורי.
האתגר במפגשים הוא לייצר מרחב בטוח עבור הילד מתוך אחריות משותפת
ליצירת אמון הדדי. מרגש אותי בכל פעם מחדש לחוות את האינטימיות שנוצרת בין הילד או הילדה שמתאמנים לביני.

יתרונותיו של האימון הפרטני:

  • ראיה הוליסטית של הקשיים והתמודדויות של הילד

  • הילד חווה אדם בוגר שאמפתי לקושי שלו  

  • הילד לומד תקשורת אותנטית עם סביבתו

  • הילד עובר תהליך אימוני לחיזוק הביטחון והדימוי העצמי

  • הילד מצליח לזהות  את חוזקותיו והמשאבים שברשותו ולהשתמש בהם

  • הילד לומד ומתנסה בניהול וויסות רגשות  

  • הילד מפתח מיומנויות וכישורים להתנהלות בסיטואציות חברתיות  

  • הילד מרחיב את נקודות המבט לטובת פיתוח חשיבה ושיח חיוביים

  • הילד מבין שהתהליך נועד לקדם אותו.


ברגישות רבה אני מעניקה לו את מידת האובייקטיביות הנחוצה כדי לייצר לו  רווחה רגשית תחושת מסוגלות ועוגנים מחזקים פנימיים.  
אף ששנותיי בתחום רבות, הפתיחות והאמון שנוצרים במרחב האימון בתוך זמן קצר  מעוררים בי פליאה והתרגשות בכל פעם מחדש.

 

מיכל יקרה,
רציתי לכתוב לך מספר מילים ולבטא את גודל הערכתי על פועלך ותרומתך בשנה הזו לכיתתי וגם לי. את אדם מיוחד במינו ויש בך איכויות נדירות, את רגישה מאוד לסביבה ובעלת יכולת הקשבה והכלה מאין כמוה. שמחה מאוד שנקראת בדרכי והזדמן לי להכיר את האדם המיוחד שאת, את שופעת מאור פנים וחיוך רחב תמיד על פנייך, את מקבלת את הילדים בסבר פנים יפות ובמבט שלך את משרה רוגע , אהבה והכלה. הילדים רק מצפים לראותך ולצאת לשוחח עימך.   כשאת מכירה מישהו את עושה זאת באהבה, מסירות , דאגה ותשומת לב ומקדישה לו הרבה מחשבה ונתינה, הילדים מרגישים זאת ומחזירים לך אהבה כאשר כמעט בכל בוקר כותבים לך על הלוח ברכה, הם רוצים לומר לך תודה! תודה על כל האהבה, המסירות וההכלה ועל כך שאת מקדישה להם תשומת לב והמון נתינה. מיכל יקרה, יש לך ניסיון וידע מקצועי רב ולכן עצותייך נבונות, חכמות ומסייעות רבות.
בימים בהם הגעת לכיתתי השרית אווירה מכובדת של למידה הסברת לתלמידים, חייכת , חיבקת ואף ליטפת ביד אוהבת ומחזקת ילד זה או אחר. אני מודה לך על מה ומי שאת! על הרצון לעזור ולקדם לאסוף ולחבק  כל תלמיד ותלמידה , לראות אותם ולא לוותר.
תודה רבה לך על שהפכת את השנה המאתגרת שלנו להרבה יותר קלה עם המון סבלנות, אהבה, הכלה ונתינה.

 

לא על הקונצרטה לבדה –
תמציות פרחי באך כטיפול תומך לאימון רגשי

המענה השכיח הניתן כיום לטיפול בבעיות קשב וריכוז הן תרופות המתבססות על הרכב כימי, שהודות להשפעה הכימית - פיזיולוגית על המוח הן מביאות את ילדינו לשקט, ישיבה "נורמלית", ריכוז ועוד. יש בהן פלוסים רבים אך כמובן שגם מינוסים דוגמת תופעות לוואי.

לפני קרוב למאה שנים חקר ומצא ד"ר אדוארד באך, רופא ידוע מאנגליה,
38 תמציות פרחים המסייעות באיזון התדר הרגשי בקרב ילדים. הוא הסביר שכשם שתרופות מסייעות להקלה על תסמיני חולי בגוף כך בפרחים קיימת אנרגיה התואמת את מצבו הרגשי של האדם.
הן נרקחות בתהליך מבוקר ומפוקח במרכז הבינלאומי בבריטניה ומשווקות על ידי מטפלים שעברו הכשרה והסמכה לטיפול רגשי בלבד.

במסגרת לימודיי בבית הספר "מירב" לרפואה משלימה, שם רכשתי את ידיעותיי והוסמכתי כמאמנת ב-NLP נחשפתי לסגולותיהן ולהשפעותיהן והוכשרתי בתחום.
מיום ליום אני נוכחת לראות עד כמה ההיעזרות בפרחי באך מסייעת לתופעות הלוואי בקרב ילדים שאובחנו בהפרעת הקשב ומסתייעים בטיפול תרופתי דוגמת קונצרטה, ריטלין ועוד.

התמציות מסייעות ומטפלות במצבים כגון:

  • אי שליטה בכעסים והתפרצויות

  • פחדים וחרדה

  • עצב ואשמה

  • תנועתיות יתר (היפראקטיביות)

  • חולמנות והתנתקויות בחשיבה

  • הפרעת קשב וריכוז

  • אימפולסיביות

  • רגישות יתר

  • מופנמות ורצון להתבודד מהחברה

  • אדישות וחוסר יוזמה
     

כמי שלמדה והוסמכה לסייע לילדים בוויסות התדר הרגשי באמצעות תמציות באך אני מציעה חבילה משלימה שתאפשר לכם ולילדיכם לדייק את התהליך הרגשי שתבקשו לעבור ולהפחית משמעותית את תופעות הלוואי עמן הם מתמודדים באם נבחרה גישת הטיפול התרופתי הקונבנציולי.

תמציות פרחי באך
 

הבלוג של מיכל